¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando querías decir "no"? En este artículo reflexiono sobre el miedo a decepcionar, la importancia de los límites saludables y cómo decir "no" puede convertirse en el mayor acto de amor propio. ¿Cuántas veces aceptamos situaciones, tratos y abusos solo porque nos da pena decir “no”?¿Cuántas veces te has sentido frustrado/a contigo mismo/a por estar en un lugar o haciendo algo que no querías, solo por miedo a incomodar a otros?¿Cuántas veces has

El miedo al cambio es uno de los miedos más comunes y arraigados que experimentamos como seres humanos. Sin embargo, rara vez se manifiesta por sí solo. En cambio, tiende a ocultarse tras otros miedos más fundamentales, como lo demuestran los estudios psicológicos clásicos sobre los "miedos fundamentales". El miedo al fracaso o a lo desconocido son dos ejemplos claros de cómo el miedo al cambio juega un papel importante. Piensa en querer cambiar de trabajo después de años en